首先记录一件美好而意外的事情，我上个月发现自己怀孕，那时候胎儿已经快8周大了。新生命来临，当然是一件美好的事，但是也非常意外，因为我之前没计划这么早要孩子。现在很多人在怀孕前就会有科学的备孕计划，例如一些孕妈妈会在孕前3个月就开始吃叶酸，以防止胎儿畸形。但是像我们这种意外怀孕的，就没有做足准备，也没有提前吃叶酸什么的，所以我很担心这样对胎儿有坏影响。

后来我就去问了一下在妇幼保健院当医生的朋友该怎么补救，她说其实孕前没吃叶酸也没太大关系。孕前和怀孕的前三个月补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形和降低宝宝其他出生缺陷的风险，但是孕前没吃叶酸，出生的宝宝也很有可能是健康、无神经缺陷的。如果准妈妈平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的，因此，孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。

但我朋友还是认为，孕前吃叶酸比孕前没吃叶酸更能预防胎儿神经缺陷。虽然我孕前没吃叶酸，但是从现在开始适量补充叶酸，也能起到预防效果，并且非常有必要。同时还要保持营养均衡和作息规律，这才能帮助胎儿健康发育。后来她还推荐了一款叫福格森的叶酸营养素给我，因为她说这个产品是根据2000年中国营养学会公布的中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）制定配方的，专门为我们这些育龄妇女在孕前、孕期和哺乳期补充维生素和矿物质。

为了胎儿的健康，我赶紧去药房买了这个福格森叶酸营养素软胶囊。当时药房的姑娘也说这款产品卖得很好，口碑不错。买之前，我还研究了一下它的成分，的确有蛮多营养元素的，包括钙、铁、锌、维A、维C、维E、B12等等，一共22种呢，很全面很均衡。当然，最主要的成分还是叶酸，每一粒福格森叶酸营养素软胶囊都含有400微克叶酸，相关的科学报道提过，孕妇需要补充的叶酸是每天400微克，所以每天吃一粒刚好。

我买完福格森叶酸营养素软胶囊以后每天都有坚持早饭后吃一粒，味道不错，挺容易接受的，到现在吃了快有一个月了。前两天去孕检的时候，医生说我和胎儿的各项指标都很正常，我也没有出现缺钙、缺锌、缺维生素之类的健康问题。其实我以前有一点点缺钙的，现在竟然好多了，所以这个福格森叶酸营养素软胶囊啊，不仅帮我补充了叶酸，还均衡了其他方面的营养，效果真的挺不错的。