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MOTHER IN LAW CLASS
黄金1000天——0~2岁婴幼儿膳食原则
作者:Jane育儿妙方
发布时间:2017/07/24 浏览:1402

著名营养学家苏宜香教授曾指出,“孕婴黄金1000天”是指从妇女怀孕到宝宝出生后两岁的这段时间,这是婴幼儿营养干预的黄金时期,这一时期的营养补给将影响婴儿的身体和智力发育,甚至决定一生的健康状况。

【0~6月婴儿喂养指南】

一、产后尽早开奶,坚持新生儿第一口食物是母乳

1. 分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头。

2. 婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。

3. 生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。

4. 婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。

5. 温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素,有助于顺利成功开奶。

二、坚持6月龄内纯母乳喂养

1. 纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素,应坚持纯母乳喂养6个月。

2. 按需喂奶,两侧乳房交替喂养;每天喂奶6~8次或更多。

3. 坚持让婴儿直接吸吮母乳,尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。

4. 特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的,应咨询医生或其他专业人员后谨慎作出决定。

三、顺应喂养,建立良好的生活规律

1. 母乳喂养应从按需喂养模式向规律喂养模式递进。

2. 饥饿引起哭闹时应及时喂哺,不要强求喂奶次数和时间,但一般每天喂奶的次数可能在8次以上,生后最初会在10次以上。

3. 随着婴儿月龄增加,逐渐减少喂奶次数,建立规律哺喂的良好饮食习惯。

4. 婴儿异常哭闹时,应考虑非饥饿原因,并积极就医。

四、生后数日开始补充维生素D,不需补钙 

1. 婴儿出生后数日开始每日补充维生素D3 10μg (400 IU)。

2. 纯母乳喂养的婴儿不需要补钙。

3. 新生儿出生后应肌内注射维生素K1 1mg。

五、婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择

1. 任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美,只能作为母乳喂养失败后的无奈选择,或母乳不足时对母乳的补充。

2. 以下情况,建议选用适合于6月龄内婴儿的配方奶喂养:

(1)婴儿患有半乳糖血症、苯丙酮尿症、严重母乳性高胆红素血症。

(2)母亲患有HIV和人类T淋巴细胞病毒感染、结核病、水痘-带状疱疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒、乙型肝炎和丙型肝炎病毒感染期间,以及滥用药物、大量饮用酒精饮料和吸烟、使用某些药物、癌症治疗和密切接触放射性物质。

(3) 经过专业人员指导和各种努力后,乳汁分泌仍不足。

3. 不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6月龄内婴儿。

六、监测体格指标,保持健康生长

1. 身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。

2. 6个月龄前婴儿每半月测量一次身长和体重,病后恢复期可增加测量次数。

3. 选用世界卫生组织的《儿童生长曲线》判断生长状况。

4. 出生体重正常婴儿的最佳生长模式是基本维持其出生时在群体中的分布水平。

5. 婴儿生长有自身规律,不宜追求参考值上限。


【7-24月龄婴幼儿喂养指南】

1.继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食

2. 从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样

3. 提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食

4. 辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入

5. 注重饮食卫生和进食安全

6. 定期监测体格指标,追求健康生长


附:【学龄儿童膳食指南】

1、了解食物,学习烹饪,提高营养科学素养。

2、三餐合理,规律进餐,培养良好饮食习惯

3、合理选择零食,禁止饮酒,多饮水少喝含糖饮料

4、不偏食节食不暴饮暴食,保持适宜体重增长

5、增加户外活动,保证每天活动60分钟

① 儿童少年要增加户外活动时间,做到每天累计至少60分钟中等强度以上的身体活动,其中每周至少3次高强度的身体活动(包括抗阻力运动和骨质增强型运动);

② 面对电脑、电视、手机等电子产品屏幕的时间每天不超过2小时,越少越好。


【产品搭配】

0~6月

哺乳期妈妈可选择:

1. 福格森280days孕妇营养包+藻油DHA软胶囊

2. 福格森孕妇营养素+孕妇钙+藻油DHA软胶囊

推荐理由:

1)哺乳期营养素需要量与孕期一样,补充可优化乳汁营养

2)补充可降低乳母营养不良症状,同时促进婴儿发育

3. 小儿益生菌

推荐理由:出现腹泻、便秘、乳糖不耐受症状及接受抗生素治疗宝宝。

6~12月

1. 母乳喂养妈妈产品选择可参照以上方案

2. 辅食添加期宝宝可选择:

1)福格森660days较大婴儿营养包

推荐理由:营养全面,增加特殊营养和DHA

2)福格森660days较大婴儿营养撒剂

推荐理由:不含乳清蛋白,适合牛乳过敏、乳糖不耐受、一般腹泻期间发烧期间宝宝

3)福格森小儿益生菌

推荐理由:出现腹泻、便秘、乳糖不耐受症状及接受抗生素治疗宝宝。


1~3岁

1)福格森990days幼儿营养包

推荐理由:营养全面,增加特殊营养和DHA

2)福格森990days幼儿营养撒剂

推荐理由:不含乳清蛋白,适合牛乳过敏、乳糖不耐受、一般腹泻期间发烧期间宝宝

3)福格森小儿益生菌

推荐理由:出现腹泻、便秘、乳糖不耐受症状及接受抗生素治疗宝宝。

3~5岁

1)福格森990+days儿童营养咀嚼片

推荐理由:营养全面,增加特殊营养和DHA。

2)小儿益生菌

推荐理由:出现腹泻、便秘、乳糖不耐受症状及接受抗生素治疗宝宝。